Lo yoga nel primo trimestre di gravidanza
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29 gennaio 2016

Yoga in gravidanza

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Primo Trimestre

Primo Trimestre

Durante i primi tre mesi chi già pratica lo yoga può continuare a farlo, senza modificare il programma impostato con l’insegnante. A casa si possono eseguire esercizi di rilassamento, che “vanno eseguiti per un tempo variabile, finché ci si sente a proprio agio. L’importante è non avere fretta”, precisa l’ostetrica Clara Chiodini. Per ottenere un rilassamento completo si può ricorrere alla posizione detta Shavasana.

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