Sei incinta? Allenati divertendoti con la danza
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29 gennaio 2016

Gravidanza: in forma ballando

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A passo di danza

A passo di danza

È la nuova tendenza per chi desidera fare esercizio divertendosi. Con la danza si bruciano calorie, si favorisce la circolazione, si modellano cosce, glutei e fianchi. Questa attività, inoltre, aiuta a mantenere il buonumore, perché permette di scaricare lo stress e di stringere nuove amicizie.

Danza in gravidanza

E se si aspetta un bebè? Non ci sono particolari problemi, soprattutto per chi è già allenata: se la gravidanza procede regolarmente e senza disturbi, è sufficiente ridurre l’intensità dell’esercizio fisico e la frequenza degli allenamenti e affidarsi a un’insegnante esperta. Meglio, comunque, chiedere prima il parere del proprio ginecologo. Ecco, allora, alcuni balli da praticare in gravidanza traendone benefici.

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