Alimentazione in gravidanza: cosa mangiare, a cosa far attenzione
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Alimentazione

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Iodio, nei 9 mesi il fabbisogno raddoppia

È un micronutriente essenziale per il funzionamento della tiroide. Lo iodio non deve mai mancare nella dieta, tanto più in gravidanza: nei 9 mesi il fabbisogno raddoppia. Ma ancora oggi,…

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Strategie antinausea

Braccialetti, ghiaccioli, zenzero, agopuntura, “strategie” alimentari… Ecco gli accorgimenti per tenere a bada quella fastidiosa nausea delle prime settimane

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Carenza di ferro in gravidanza

In gravidanza sale il fabbisogno di ferro. È necessario monitorarne i livelli con gli esami del sangue. Attenzione alla carenza di ferro in gravidanza

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Aspetto un bebè: cosa mangio?

La dieta in gravidanza non è tanto diversa dall’alimentazione varia ed equilibrata consigliabile a tutta la popolazione. Mangiare anche per lui? Di certo non occorre mangiare per due: anzi, in…

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La cucina delle erbe

Ci vengono in aiuto durante la gravidanza: ecco le loro proprietà utili nei nove mesi, le dosi, le controindicazioni, i metodi di impiego e conservazione

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Sono un alimento ricco di vitamine, fibre, sali minerali, dalle proprietà benefiche per fegato e cuore, perfetto per la dieta nei 9 mesi. Scegli anche tu i carciofi in gravidanza

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Quale brindisi per le feste?

Panettone, pandoro, panforte, torrone, cioccolato e biscottini: le calorie e gli abbinamenti per brindare con i più famosi dolci in gravidanza. Le quantità e le bibite analcoliche consigliate

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Cambia gusto con le spezie

Una “spolverata” di spezie sui piatti può migliorare sensibilmente la qualità dell’alimentazione anche della futura mamma. Scopri quelle che puoi utilizzare (o che è meglio evitare) durante l’attesa