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Alimentazione

Vegane, non dimenticate la B12 leggi

Vegane, non dimenticate la B12

Vegane, attenzione. La futura mamma che adotta questa dieta in gravidanza senza integrare i principi nutritivi carenti corre il rischio di compromettere lo sviluppo fisico e neurologico del nascituro. A…

8 cose da sapere sull'acido folico leggi

8 cose da sapere sull’acido folico

Sai che cos’è l’acido folico? A che cosa serve in gravidanza? Quando assumerlo e in che dosaggio? Una ricerca nella Regione Lazio ha evidenziato che sono ancora poche le aspiranti mamme…

Aspetto un bebè: cosa mangio? leggi

Aspetto un bebè: cosa mangio?

La dieta in gravidanza non è tanto diversa dall’alimentazione varia ed equilibrata consigliabile a tutta la popolazione. Mangiare anche per lui? Di certo non occorre mangiare per due: anzi, in…

Quale brindisi per le feste? leggi

Quale brindisi per le feste?

Panettone, pandoro, panforte, torrone, cioccolato e biscottini: le calorie e gli abbinamenti per brindare con i più famosi dolci in gravidanza. Le quantità e le bibite analcoliche consigliate

Acido folico, indispensabile in gravidanza leggi

Acido folico, indispensabile in gravidanza

L’acido folico è fornito dalla dieta ed è una sostanza davvero indispensabile, durante l’attesa, per il corretto sviluppo del feto. Per questo ne viene consigliata, ancor prima del concepimento, una supplementazione giornaliera

Pesce sì, purché sia azzurro leggi

Pesce sì, purché sia azzurro

Il pesce in gravidanza è un prezioso alleato della salute della futura mamma e del bebè che nascerà. Ma per sfruttare al meglio le potenzialità di questo alimento, è importante…

Un pesciolino nella pancia leggi

Un pesciolino nella pancia

Non è certo il “girino” che si sviluppa durante la gestazione. E’ anche l’alimento – pesce azzurro (acciughe, sardine, alici), salmone, sgombro… particolarmente prezioso per la mamma in attesa, perché…

Una coppia vincente... leggi

Una coppia vincente…

La gravidanza è un evento meravigliosamente fisiologico, non una malattia. A patto che sia garantito il benessere della mamma e del bambino. A garantirlo, tra l’altro, una dieta varia ed…

Sapore di mamma leggi

Sapore di mamma

Tutto quello che la futura mamma mangia in gravidanza viene assaggiato dal piccolo, che reagisce con una smorfia ai gusti acidi e appare contento di fronte a quelli più dolci