Ricette in gravidanza: ricette leggere, semplici da cucinare
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Ricette in gravidanza

Esistono delle tipiche ricette per la gravidanza? Per ricette in gravidanza si intendono ricette tradizionali e non, preparate con qualche accorgimento per adattarsi al periodo di gestazione. Il modo di alimentarsi quando si aspetta un bimbo è importante e alcuni cambiamenti sono necessari, ma non è complicato! Innanzitutto è sufficiente imparare ascoltare prima di tutto se stesse. Sì, perché proprio per segnalare le sue mutate esigenze, l’organismo manda chiari segnali, basta solo decifrarli nel modo giusto. Il primo e più importante è la fame. La dieta in gravidanza non è tanto diversa da quella varia ed equilibrata consigliabile a tutti. Di certo non occorre mangiare per due. Negli ultimi anni si è diffusa la conoscenza della "teoria dei primi 1000 giorni", basata sull'importanza dell'alimentazione a partire dal momento del concepimento fin quasi al compimento del terzo anno di età. Sono i primi mille giorni di vita del bambino che decidono della sua salute futura e questi cominciano con la gravidanza. Per saperne di più, leggi il nostro Dossier sui Primi 1000 Giorni. Qui nella nostra sezione "Ricette in Gravidanza" troverai alcune semplici ricette adattate al periodo della gravidanza. Facci sapere cosa ne pensi nei commenti!

Paccheri ai gamberi leggi

Paccheri ai gamberi

Ricetta per 4 persone, 356 cal a porzione Ingredienti: 400 g di gamberi freschi – 280 g di paccheri – 1 cipolla – timo – 150 g di vino bianco secco…

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Insalata tutta verde leggi

Insalata tutta verde

Ricetta per 4 persone, 260 cal a porzione Ingredienti: 300 g di fagiolini – un mazzetto di rucola – capperi salati – 2 fette di pancarré – 2 cetrioli –…

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Parmigiana leggera leggi

Parmigiana leggera

Ricetta per 4 persone, 152 cal a porzione Ingredienti: 2 melanzane – 2 bicchieri di passata di pomodoro – 30 g di parmigiano grattugiato – 1 cucchiaio di olio extra…

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Miglio con verdure leggi

Miglio con verdure

Ricetta per 4 persone, 366 cal a porzione Ingredienti: 250 g di miglio decorticato – 1 cipolla – 800 ml di brodo vegetale – 2 melanzane – 4 pomodori –…

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Nasello al vapore leggi

Nasello al vapore

Ricetta per 4 persone, 160 cal a porzione Ingredienti: 600 g di filetto di nasello –  2 porri – 2 carote – burro – sale – pepe – 4 cucchiai…

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Carote glassate leggi

Carote glassate

Ricetta per 4 persone, 95 cal a porzione Ingredienti: 450 g di  carote – 2 cucchiai di zucchero semolato – burro – sale Tempo: 30’ Esecuzione Lava e monda le…

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Gelatina di arance leggi

Gelatina di arance

Ricette per 4 persone, 273 calorie a porzione Ingredienti: 400g di  succo d’arancia – 200 g di zucchero semolato – 20 g di colla di pesce – 1 chiodo di…

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Crostoni di alici e peperoni leggi

Crostoni di alici e peperoni

Ricetta per 4 persone Ingredienti: 8 alici fresche – 4 peperoni rossi – 2  pani tipo bastoncini francesi  – olio extravergine d’oliva – sale – pepe Esecuzione Lava i peperoni,…

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Gratin di bietole leggi

Gratin di bietole

Ricette per 4 persone, 203 cal a porzione Ingredienti: 300 g di bietole – 2 spicchi di cipolla – mezzo limone – 60 g di pecorino – pangrattato – 100…

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Biscotti speziati leggi

Biscotti speziati

Ricette per 4 persone, 423 cal a porzione   Ingredienti: 175 g di farina più un po’ per la placca – 80 g di burro morbido – 40 g di…

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Zuppa di alghe leggi

Zuppa di alghe

Ricetta per 6 persone Ingredienti: 1Kg di carne di maiale macinata – 2l di acqua – 1 dado di brodo di pollo – 200 g di castagne d’acqua – 3…

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