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L’importanza di nutrirsi da mamma

Cosa mangiare durante la gravidanza e l’allattamento? Quali sono gli alimenti da scegliere e quelli da evitare? Come assumere tutti i nutrienti di cui si ha bisogno in queste fasi così delicate? Tutti i consigli nel nostro speciale!

Un pesciolino nella pancia leggi

Un pesciolino nella pancia

Non è certo il “girino” che si sviluppa durante la gestazione. E’ anche l’alimento – pesce azzurro (acciughe, sardine, alici), salmone, sgombro… particolarmente prezioso per la mamma in attesa, perché…

Magnesio è mamma leggi

Magnesio è mamma

Il magnesio, minerale essenziale per il nostro organismo, lo è ancora di più per la mamma in attesa. La sensazione di stanchezza e debolezza muscolare sono i segnali più comuni…

Una coppia vincente... leggi

Una coppia vincente…

La gravidanza è un evento meravigliosamente fisiologico, non una malattia. A patto che sia garantito il benessere della mamma e del bambino. A garantirlo, tra l’altro, una dieta varia ed…

Prima è meglio… leggi

Prima è meglio…

Diventare mamma è una decisione importante, che si rivela tale già prima del concepimento. L’obiettivo, ossia il benessere di entrambi, si raggiunge anche con una dieta varia e sana per…